Чай при вагітності

З настанням вагітності кожна жінка змушена переглянути свій раціон. Турбота про здоров'я майбутньої дитини диктує необхідність більш ретельно підійти до вибору продуктів і напоїв. Багато улюблені страви, що вживаються раніше, практично виключаються з меню і замінюються на ті, які містять більше вітамінів і мінеральних речовин.

Що стосується напоїв, то і до них треба підходити не менш скрупульозно. Водний баланс необхідно поповнювати щодня, тому виникає природне запитання про те, що ж можна пити. Немає сумніву - свіжовичавлені фруктові, ягідні або овочеві соки є найбільш корисними напоями. Але вони не завжди втамовують спрагу, і кожен сік має добове кількісне обмеження.

Одним з поширених щоденних напоїв є чай. Багато майбутні матусі хвилюються: так все-таки можна пити чай при вагітності чи ні?

Чи можна вагітним чай

В принципі, цей напій не протипоказаний. Але у зв'язку з вмістом кофеїну в будь-якому вигляді чаю, зловживати ним не варто. Плацентарний бар'єр може утримувати багато шкідливі речовини, але тільки не кофеїн. Проникаючи через плаценту, він негативно впливає на розвиток плода. Тим не менш, чай під час вагітності може принести користь майбутній мамі і малюкові.

Сьогодні покупцям пропонуються найрізноманітніші чаї, і багато що залежить від його сорту, фортеці та способу заварювання. Яку ж максимальну користь при вагітності можна отримати з цього популярного напою?

Білий чай при вагітності

Це особливий сорт чаю, зібраний виключно з верхніх листів чайного дерева. Вони сушаться природним чином і проходять делікатну і швидку обробку. Саме тому в білому чаї міститься мінімальна кількість кофеїну. Крім цього, білий чай має ще одну перевагу перед іншими сортами - в ньому міститься багато кальцію. А кожна жінка знає, наскільки необхідний кальцій майбутній мамі і її маляті.

У білого чаю м'який приємний смак. Важливе значення має спосіб заварювання. Заварюють чай водою, підігрітою всього лише до 70 ° C. Процедуру можна повторювати 2-3 рази. Деякі сорти при подальших заварювання мають солодкуватий присмак.

Білий чай при вагітності - це оптимальний вибір для всіх любительок традиційного напою.

Зелений чай при вагітності

Незважаючи на поширену думку про те, що чорний чай - самий підбадьорливий, все ж лідером за вмістом кофеїну є зелений чай. Тому з цим напоєм треба бути вкрай обережною. Крім того, іспанські вчені довели, що зелений чай ускладнює засвоєння фолієвої кислоти, яка так важлива для організму майбутньої мами. Фолієва кислота регулює розвиток нервових клітин плоду, здатна запобігти передчасні пологи і незамінна для зняття депресії після народження дитини.

На користь зеленого чаю можна сказати, що він здатний боротися з різними видами інфекцій і володіє протизапальними властивостями. Тому варто не виключати його з раціону повністю, а просто потрібно звести вживання зеленого чаю під час вагітності до мінімуму і заварювати як можна слабкіше.

Чорний чай при вагітності

Як було сказано вище, чорний чай містить менше кофеїну, ніж зелений. Не надто міцний чорний чай в невеликих кількостях принесе незаперечну користь майбутній матусі. Цей напій містить дуже багато корисних компонентів: теофілін, теобромін, вітаміни В, РР, С, К, пантотенову кислоту і ряд мінеральних речовин.

Однак якщо вагітна жінка страждає токсикозом, то від чорного чаю варто відмовитися - він може спровокувати напади нудоти.

Необхідно пам'ятати, що будь-який сорт чаю є сечогінним засобом. Тому вагітним пити його на ніч не варто. Також слід обережно ставитися до чаю, якщо жінка страждає циститом або має проблеми з нирками.

Імбирний чай при вагітності

Цей напій відмінно підійде тим, хто страждає токсикозом в першому триместрі. Дивовижні властивості імбирного чаю знімуть нудоту і напади блювоти у вагітних. Це пояснюється тим, що імбир прискорює обмінні процеси. Але слід враховувати, що він протипоказаний при токсикозі у другій половині вагітності (гестозі).

Імбирний чай під час вагітності здатний благотворно впливати на кровоносну, травну, дихальну, імунну та нервову системи організму. Необхідно звернути увагу, що існує ряд протипоказань до вживання імбирного чаю: алергія, шлунково-кишкові захворювання, жовчно-кам'яна хвороба, будь-які кровотечі, гіпертонія, підвищена температура тіла та ін.

Чай не принесе шкоди плоду, однак може призвести до загострення хвороби вагітної жінки. Тому якщо ви вирішили ввести у свій раціон імбирний чай, то попередньо порадьтеся з лікарем.

Трав'яні чаї при вагітності

Перед тим як заварювати чай при вагітності з трав, поцікавтеся, чи не може він зашкодити вам або малюкові. Багато настої протипоказані майбутнім мамам. Такі трави, як ромашка, бергамот, чебрець, м'ята болотна, женьшень, лакріца, чорнобиль, фенхель, пажитник, хміль, шавлія, полин і ряд інших, можуть негативно позначитися на вагітності.

Вплив трав на організм вагітної жінки до кінця не вивчено, тому будьте обережні з трав'яними напоями. Заварюйте тільки ті трави, користь від яких перевірена століттями.

Липовий чай - відмінний засіб при застуді. Шипшина - містить велику кількість заліза і вітамінів С, РР, В. Невелика кількість м'ятного чаю допоможе позбутися від нудоти. Каркаде чудово втамовує спрагу, сприяє виведенню холестерину, зміцнює імунну і серцево-судинну систему, а за вмістом вітаміну С перевершує апельсин.

Як видно, вибір сортів чаю під час вагітності досить широкий. Якщо ви будете чергувати напої, то вони не тільки почнуть сприяти насиченню організму вітамінами і мікроелементами, але і зроблять ваш раціон більш різноманітним.

На закінчення нагадаємо російське прислів'я: «Все є ліки, все є отрута». Тобто пам'ятайте, що у всьому важлива помірність. Надмірне захоплення тим чи іншим напоєм може негативно позначитися як на організмі жінки, так і на виношує дитину.

Бережіть себе!