Чим корисна журавлина при вагітності

Як тільки жінка дізнається про те, що знаходиться в «цікавому положенні», її спосіб життя змінюється. Або відразу, або поступово, але зміни зазнає все: від темпу пересування до харчування. Кава замінюється неміцним або навіть трав'яним чаєм, виключається фастфуд, в меню з'являється більше фруктів і овочів. Майбутня мама тепер думає не тільки про своє самопочуття, але й про здоров'я дитини. Звичайно, багато вагітних жінок деколи відчувають потребу в якоїсь особливої їжі, і дуже рідко, але все ж таки можуть дозволити собі що-небудь шкідливий типу чіпсів або шоколадного батончика. Однак якщо шоколадки і бутерброди повинні стати рідкісними гостями на столі майбутньої мами, то ягоди і фрукти - це обов'язкові складові щоденного меню.

Журавлина і її корисні властивості

Давайте поговоримо про користь ягід в період вагітності, а саме про журавлині. Журавлина при вагітності - незамінне джерело вітамінів, глюкози, органічних кислот. Багато лікарів вважають журавлину одним з кращих природних ліків. І це не дивно, адже журавлина, крім величезної кількості вітамінів, лимонної, яблучної та інших кислот, містить в собі йод, солі натрію, каротин і т.д. Журавлина також є найпотужнішим антиоксидантом. У цьому відношенні корисних властивостей в ній більше, ніж, наприклад, в яблуках і зеленому чаї. Журавлина зберігає молодість і хороше самопочуття на довгі роки, а журавлинний морс при вагітності та інші напої з цієї ягоди допомагають підвищити рівень холестерину в крові. Але не того, від якого потім ми намагаємося позбутися всіма силами, щоб уникнути бляшок в судинах, а потрібного і корисного організму.

Чи можна журавлину вагітним

Журавлина при вагітності бажана в складі меню завдяки своїм корисним властивостям, перерахованим вище. Але не тільки багатство вітамінами робить журавлину особливою ягодою. Багато вагітні жінки, особливо на пізніх термінах, скаржаться на набряклість. Що таке набряки? Це надлишок води в організмі, яка погано виводиться сечовивідних шляхами. Від цього з'являються великі цифри на вагах, тиснуть кільця на пальцях. Але це лише зовнішні прояви набряків. Часом їх помітити не можна, але які процеси протікають в цей момент всередині? Звичайно, сама жінка мало причетна до появи набряків. Головним «винуватцем» тут є сама вагітність, а точніше гормон прогестерон, який сприяє фізіологічним змінам в роботі нирок і сечового міхура. Додатково до цього, з кожним тижнем малюк росте і буквально здавлює внутрішні органи матері, в тому числі і сечоводи. І саме журавлина при вагітності допомагає вирішити багато проблем, пов'язаних з процесом виведення рідини з організму.

Страждає набряками вагітній жінці лікарі нерідко рекомендують скоротити вживання води. Однак дане правило не поширюється на журавлинний морс при вагітності. Цей чудодійний напій можна приготувати як з свіжих, так і із заморожених ягід. Зробити це дуже просто: достатньо розтовкти ягоди дерев'яною ступкою, віджати сік, а отриману кашку залити теплою водою (4-5 склянок). Для смаку в готовий напій можна додати пару ложок меду. Кисло-солодкий смак морсу досить приємний. Морс з журавлини при вагітності рекомендується пити замість чаю і води, і набряки виявляться переможеними в цій битві за здоров'я.

На ранніх термінах багато матусь задаються питанням: «Чи можна журавлину вагітним?». Можна, але в міру. Як правило, в першому триместрі набряки ще не встигають атакувати організм, тому у великій кількості журавлинного морсу вагітна не потребує. Безумовно, журавлина при вагітності корисна, але в ній міститься багато вітаміну С, що не завжди добре. Існує думка, що надлишок аскорбінової кислоти може привести матку в тонус саме на ранніх стадіях вагітності. Тому в даному питанні слід проявити обережність.

Чим ще корисна журавлина при вагітності

Про користь журавлини можна говорити дуже довго. Наприклад, не можна забувати, що журавлина - це сильна зброя проти застуди і вірна помічниця у підвищенні імунітету. Більшість майбутніх мам намагаються обходити стороною полички з ліками в аптеках, а багато з противірусних препаратів і зовсім заборонені вагітним. Пам'ятайте, що журавлина при вагітності справляється із застудою не гірше таблеток і сиропів, тому вона завжди повинна бути в морозильній камері.

Такі проблеми, як кровоточивість ясен або стоматит, не з чуток знайомі багатьом жінкам, які очікують малюка. Ягоди журавлини допоможуть уникнути і цих проблем в порожнині рота. Можна пити морс або вживати свіжі плоди.

Ще одна корисна властивість журавлини при вагітності, яке не можна залишити без уваги, - нормалізація роботи нервової системи і заспокійливий ефект. Помічено, що регулярне вживання журавлини сприяє швидкому відновленню не лише фізичних, а й моральних сил. А міцні нерви і спокій для вагітної жінки дуже важливі.

Але чи всім вагітним можна журавлину? Тут теж існують певні протипоказання. Краще скоротити або зовсім виключити споживання журавлини тим, хто страждає серйозними захворюваннями шлунково-кишкового тракту або печінки. У цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити собі і майбутньому малюку.