Чай при грудному вигодовуванні

У період годування груддю молода мама повинна постійно дбати про те, щоб в організмі не вичерпалися запаси рідини, адже її нестача призводить до погіршення самопочуття та зменшення кількості молока.

Про вживання всіх видів чаю при годуванні груддю ходить чимало суперечок серед жінок, що годують. Медики заявляють, що до включення в раціон цього підбадьорливого напою в таке важливе для кожної матері час, як період грудного вигодовування, необхідно підходити обережно і виважено.

Дія чаю на маму і малюка

Основна дія чаю полягає в підбадьорливий ефект, який обумовлений наявністю в цьому напої теина. Ця речовина за своїм тонізуючого впливу аналогічно кофеїну, але воно викликає більш тривалу стадію порушення.

Побоювання про те, що вживання чаю при грудному вигодовуванні неблаготворно позначається на дитині, обгрунтовані лише частково. У грудне молоко потрапляє лише 1% активної речовини. Якщо жінка випиває не більше 1 літра будь-якого чаю на добу, теїн на малюка впливу не робить.

Рясне тепле пиття стимулює утворення молока. Встановлено, що мами, які вживають достатню кількість теплого чаю на добу, ніколи не відчувають проблем з лактацією.

Зелений чай при грудному вигодовуванні

Зелений чай годуючим мамам лікарі рекомендують пити в обмеженій кількості. Пов'язано це з тим, що в порівнянні з іншими видами чаю в ньому міститься найбільша кількість речовин, що надають бадьорить.

Однак якщо малюк добре себе почуває, з апетитом їсть і міцно спить, не варто відмовляти собі в задоволенні випити чашечку ароматного напою.

Зелений чай при грудному вигодовуванні в розумних дозах дуже корисний: він багатий вітамінами С, Р, В, Е, К, А і мікроелементами: фтором, йодом, кальцієм і фосфором.

Вітамін С, що володіє антиоксидантною дією, блокує в крові перетворення глюкози в цукор, бере участь у синтезі інтерферону і допомагає засвоєнню заліза, що йде на користь і мамі, і малюкові.

Чорний чай при грудному вигодовуванні

Оману про те, що чорний чай при годуванні груддю протипоказаний, не має під собою підстав і давно спростовано лікарями.

Помірне вживання чорного чаю при грудному вигодовуванні не зашкодить дитині. Тепле пиття збільшує кількість грудного молока, а що містяться в чорному чаї мікроелементи і вітаміни подарують мамі запас здоров'я і бадьорості.

Лікарі рекомендують випивати чорний чай за сорок хвилин до чергового годування.

Додавати в напій лимон і мед слід дуже обережно, починаючи з малих доз. При цьому необхідно уважно стежити за станом малюка через можливого ризику алергічних реакцій. З цієї ж причини в період годування груддю жінкам рекомендується утриматися від ароматизованого чаю.

Імбирний чай при грудному вигодовуванні

Імбирний чай при грудному вигодовуванні може допомогти мамі, що годує підвищити імунітет, налагодити травлення, зняти втому, поліпшити апетит.

Якщо ще до вагітності майбутня мама вживала імбир, відмовлятися від нього немає потреби. Однак тим, хто пробує цей продукт вперше, варто починати робити це з малого його кількості.

Також з обережністю пити імбирний чай слід при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, гіпертонії, алергічних реакціях.

Утриматися від імбирного чаю необхідно мамам гіперактивних малюків. Це пов'язано з тонізуючим ефектом, який такий напій робить на дітей.

Чай для годуючої мами: обережність не завадить

При вживанні будь-якого виду чаю при грудному вигодовуванні необхідно уважно стежити за реакціями дитини.

Обмежити кількість чаю або зовсім виключити його зі свого раціону необхідно при наявності таких симптомів:

• Дитина погано спить;
• У період неспання малюк неспокійний, збуджений;
• У крихти спостерігаються розлади травлення;
• Відзначаються ознаки алергії у немовляти.

У всіх випадках, коли у дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, у зв'язку з вживанням мамою будь-якого виду чаю регулярно відзначається хоч один з подібних симптомів, необхідна обов'язкова консультація педіатра.