Кава при вагітності

Безліч вагітних жінок, незважаючи на всю серйозність і складність свого нового становища, не бажають розлучатися з деякими звичками. Наприклад, переважна кількість майбутніх мам, люблячих кавові напої, не можуть відмовитися від них, навіть незважаючи на численні попередження про те, що вагітним не можна кави.

Вчені нерідко ведуть суперечки про користь і шкоду цього напою. Думки їх часто розходяться. Одні фахівці стверджують, що вживання кави при вагітності може стати причиною викидня, інші застерігають майбутніх мам від відшарування плаценти. У будь-якому випадку, знання - це справжня сила, тому вагітній жінці вкрай важливо знати про наслідки свого рішення не припиняти пити улюблений напій.

Чи можна вагітним пити каву?

В першу чергу, медики з побоюванням ставляться до кави з-за високого вмісту в ньому кофеїну. Вживання кави при вагітності може стати причиною таких проблем, як:

• Підвищене сечовипускання;
• Порушення сну;
• Збої в роботі нервової системи;
• Підвищення артеріального тиску.

Додатково варто сказати про те, що, випиваючи кілька чашок кави в день, жінка виводить зі свого організму масу таких корисних елементів, як кальцій, магній, фосфор і залізо. Надмірне вживання кавових напоїв - це своєрідна залежність, яка шкодить навіть здоровим людям. Однією з причин виникнення труднощів із зачаттям дітей, які відчувають деякі безплідні пари, називають велику кількість кофеїну в організмі.

Гінекологи в основному не рекомендують пити каву вагітним, так як це може зашкодити повноцінному розвитку дитини. Фахівці стверджують, що, дозволяючи собі кілька зайвих чашок кави в день, жінка істотно збільшує ризик викидня або розвитку патології плода. Кофеїн, що потрапив в кровоносну систему дитини, може значно сповільнити його становлення.

Однак впадати в крайності теж не варто. Якщо жінка сильно звикла до кави за все своє життя, відразу відмовитися від нього буде досить складно. Пити каву вагітним можна, головне - дотримуватися при цьому міру. Англійські вчені прийшли до висновку, що вживання майбутніми мамами до 3 маленьких чашок кави в день не може принести шкоди. Якщо пити напій у невеликих кількостях, можна загострити концентрацію уваги та посилити роботу головного мозку. Головне - робити це не перед сном.

Якими напоями замінити каву при вагітності

Якщо вже вагітним не можна кави, чому ж його краще замінити? Таким цілком закономірним питанням нерідко задається більшість майбутніх мам. Існує маса варіантів, які можуть виручити жінку в період очікування дитини.

Якщо вживання кави стало частиною звичного способу життя, під час вагітності його можна замінити подібними напоями, але без вмісту кофеїну. Так ви зможете не тільки насолодитися звичними смаковими відчуттями, але і трохи обдурити організм.

Бажано, щоб майбутня мама, по можливості, не забувала і про необхідні організму вітаміни і мінерали. Тому, прогулюючись по супермаркету в пошуках «кава без кофеїну», не варто проходити повз натуральних фруктових і овочевих соків. Вони будуть заряджати організм енергією та корисними компонентами.

Досвідчені лікарі також стверджують, що найбільш нетерплячим вагітним можна кави з молоком - таким чином легко зменшити вміст кофеїну в улюбленому напої. Багато хто знаходить вихід з положення, замінюючи звичні чаї та кава звичайним цукром, який продається практично в будь-якому магазині. Цикорій стимулює роботу серця і стабілізує діяльність шлунка.

Підводячи підсумок, можна сказати, що майбутній мамі зовсім необов'язково зовсім відмовлятися від кави при вагітності. Досить просто скоротити його кількість. Щоб дізнатися індивідуальну норму споживання кави, необхідно провести бесіду зі своїм лікарем.