Як впоратися зі станом неврозу

Невроз - Це розлад психічного стану, яке викликане психотравмуючими подіями. Стан неврозу не є психіатричної хворобою, але іноді стає початковим етапом розвитку психічних захворювань. До числа найбільш важливих факторів, що призводять до цього захворювання, можна віднести травми, тривалий фізичне перенапруження, загальні соматичні хвороби, зловживання психотропними речовинами або лікарськими препаратами (снодійні засоби).

Причини виникнення стану неврозу

Більшість пацієнтів мають подібні риси характеру, які роблять їх менш стійкими в життєво складних ситуаціях. Зазвичай у людей з цією недугою в анамнезі життя спостерігається відсутність батьківської любові, що погано впливає на розвиток особистості і формує знижену самооцінку, боязкість, підвищену тривожність. У сумі ці риси стають основою для розвитку неврозів.

Встановити причину стану неврозу в більшості випадків достатньо непросто. Конкретні обставини (травма, хвороба, смерть близької людини) зазвичай стають тільки поштовхом. А сама основа захворювання криється всередині людини. Пацієнт не вміє раціонально вирішувати свої проблеми, що призводить до психічного перенапруження, а слідом - до внутрішньоособистісний конфлікт.

Ознаки стану неврозу

Неврозам відповідають наступні ознаки:

• погана пам'ять;
• зниження уваги;
• виснаження організму;
• фізична слабкість;
• підвищення збудливості;
• зниження працездатності;
• мінливе настрій;
• безсоння;
• повішена сприйнятливість до гучних звуків;
• нав'язливі ідеї та думки;
• страх;
• напади гніву;
• нетерплячість.

Вегетативні розлади при неврозі

Досить часто при стані неврозу зустрічаються вегетативні порушення змішаного характеру. Такі як:

• почастішання або зменшення частоти пульсу;
• сухість шкіри;
•  різке збільшення або зниження артеріального тиску;
• підвищення температури тіла;
• збільшення активності перистальтики кишечника;
• гіперемія шкіри.

Досить часто у пацієнтів спостерігаються панічні атаки: запаморочення, задуха, болі в серці, відчуття жару, підвищення потовиділення, важкість у животі. При частих рецидивах такого стану формуються різні фобії (страх смерті, страх невиліковної хвороби).

Тривалість стану неврозу - від одного дня до декількох років. Залежить вона від складності ситуації і своєчасності звернення за психологічною допомогою. Цей стан значно погіршує якість життя людини.

Лікування неврозу

Перше, на що потрібно звернути увагу при лікуванні стану неврозу - це загальний стан організма.После детальної діагностики може бути призначений курс лікування, який відрегулює функції збилися систем організму. Тільки препаратами невротичний стан вилікувати не можна. Найбільш значущим методом лікування є психотерапія. І варто звернути увагу на те, що лікуванням повинен займатися не просто психолог, а лікар-психотерапевт. Тільки кваліфікований лікар зможе пояснити механізм дії тих чи інших психотропних препаратів.

З ряду транквілізаторів найбільш ефективні препарати: групи бензодіазепімов (седуксен, Дукс), похідні оксазін (тріметозін), карбоміновие ефіри (сибазон, седанів). Ці транквілізатори мають седативну (заспокійливу), снодійним і протівотревожним діями. Побічні ефекти цих препаратів проявляються у вигляді зниження уваги, сонливості і запаморочення. Дані ліки можуть викликати звикання, тому приймаються тільки під чітким контролем лікаря.

Стан неврозу вимагає комплексного лікування. У комплексі з відвідинами лікаря-психотерапевта і прийомом препаратів повинні входити:

• збалансоване харчування (більше фруктів і продуктів, багатих вітамінами і мікроелементами);
• трав'яні чаї та настої (кора верби, настої м'яти і меліси, агава, лимон, цедра, листя герані);
• приємна музика (класична музика);
• ароматерапія (аромамасла анісу, базиліка, бергамоту, грейпфрута, жасмину, троянди, ромашки, сандалу);
• спорт (біг, басейн або будь-який інший улюблений вид спорту);
• розслабляючий масаж (можна у поєднанні з аромамаслами);
• сімейні прогулянки по свіжому повітрю;
• спілкування з друзями;
• голкорефлексотерапія;
• правильний режим сну і відпочинку;
• відмова від алкоголю та куріння.

При дотриманні всіх приписів та рекомендацій стан поліпшується. Пропадають фобії, тривожність, поганий настрій. З'являється бажання жити далі, радувати себе та оточуючих.