Плоскостопість у дітей

Здавалося б, дитяча стопа - це точна копія стопи дорослого, тільки в зменшеному вигляді. Однак при більш уважному розгляді видно, що це не так. У дитини стопа плоска, але це ще не говорить про плоскостопості. У процесі формування вона проходить ряд метаморфоз, перш ніж стати повноцінним функціональним органом людського скелета.

Стопи дитини з моменту народження заповнює підшкірний жир, тому відбиток дитячої ніжки завжди плоский. Тільки разом з першими крокам маленького чоловічка стопа починає перетворюватися: вже до 3-4 років її м'язи, кістки, та й сам зовнішній вигляд починає наближатися до контурів ноги дорослого, що дозволяє дитині більше часу перебувати в положенні стоячи. Чим старше дитина, тим більш вираженим стає просвіт зводу стопи. Однак не завжди стопа формується правильно - однієї з найпоширеніших проблем сьогодні є плоскостопість у дітей. Не варто вважати цю недугу виключно дитячим, буває так, що плоскостопість розвивається у людини вже в дорослому віці.

Як визначити плоскостопість у дитини

Запідозрити виникнення даної проблеми у малюка можна за кількома ознаками. Найчастіше дитяче плоскостопість проявляється наступними симптомами:

• Хворобливі відчуття в ногах;
• Відчуття тяжкості після тривалої ходьби, перебування в положенні стоячи або фізичних навантажень;
• Вечорами дитина може скаржитися на те, що взуття йому тисне: це відбувається внаслідок розплющування стопи;
• Діти з плоскостопістю дуже голосно тупають, коли бігають босоніж по підлозі;
• Підошва взуття, яку тривалий час носить страждає плоскостопістю малюк, стирається переважно із зовнішнього боку;
• Зазвичай у дітей з плоскостопістю спостерігається вростання нігтя на великому пальці, а також незначна викривлення пальців нижніх кінцівок.

Особливості лікування плоскостопості у дітей

Причина виникнення плоскостопості в більшості випадків криється в спадкової слабкості м'язово-зв'язкового апарату поверхні стопи і гомілковостопного суглоба. У зв'язку з цим головним завданням медиків і батьків стає зміцнення зв'язок, м'язів і сухожиль в районі поздовжнього і поперечного зводу стопи малюка.

Як же відбувається лікування плоскостопості у дітей? Конкретний перелік рекомендацій складають з урахуванням віку дитини, а також форми і ступеня захворювання. Втім, незалежно від цих факторів, лікування завжди починається з вибору ортопедичного взуття та модифікації рухової активності. Малюкові слід якомога більше ходити босоніж і виконувати комплекс спеціальної гімнастики, про яку ми поговоримо більш докладно.

Вправи при плоскостопості у дітей

Лікувальна фізична культура є одним з головних способів боротьби з дитячим плоскостопістю. Школяр може виконувати комплекс гімнастики самостійно, в той час як маленькій дитині краще подати вправи в ігровій формі. Отже, виконувані вправи при плоскостопості у дітей повинні включати в себе наступні руху:

• Згинання та розгинання пальців ніг в положенні сидячи або лежачи;
• Обертання стоп в сидячому або лежачому положенні;
• Взяття пальцями ніг дрібних предметів (невеликі іграшки, олівці) з подальшим підняттям їх з підлоги;
• Перекочування м'ячика ступень по підлозі;
• Малювання на папері за допомогою ніг і т. П.

Крім цього, комплекс гімнастики при плоскостопості увазі босі прогулянки по піску, гальці або негострим камінню. Роздратування рецепторів, розташованих на поверхні стоп, включає так званий рефлекс захисту, завдяки чому в роботу вступають всі групи м'язів, відповідальні за формування і зміцнення склепінь стопи. Якщо ходьба босоніж по вулиці зважаючи якихось причин не є можливою, відповідну поверхню легко створити і в умовах міської квартири. Можна купити спеціальний масажний килимок, а можна розкидати по підлозі дрібні іграшки (зрозуміло, без гострих країв) або морські камінці. Стануть в нагоді для цих цілей і звичайні канцелярські рахунки.

Пам'ятайте, що такий масаж при плоскостопості у дітей не є основним методом терапії. Подібна дія на стопи сприяє підвищенню тонусу м'язів ступні і підошовної поверхні, покращує кровопостачання і сприяє нормалізації роботи суглобово-зв'язкового апарату.

Профілактика плоскостопості у дітей

У попередженні розвитку плоскостопості, як і інших захворювань опорно-рухового апарату, не останню роль відіграє своєчасна консультація дитячого ортопеда-травматолога, який допоможе визначити, чи є у дитини спадкова схильність до даної проблеми. Перший огляд новонародженого проводиться ще в пологовому будинку або протягом першого тижня після появи на світ. Навіть при відсутності виражених відхилень відвідувати лікаря слід не рідше 1 разу на рік.

У число обов'язкових заходів, спрямованих на профілактику плоскостопості у дітей, входять:

• Правильний підбір взуття. Вона повинна підходити дитині за розміром, бути виготовленої з натуральних матеріалів, мати гнучку і щільну підошву і фіксований жорсткий задник. Якщо нога не закріплена і бовтається при ходьбі, це може призвести до появи у малюка не тільки плоскостопості, але і клишоногість. Пам'ятайте, що дитяче взуття повинна бути новою, неношені раніше. Звичайно, пара туфель, яка вже була у вжитку, допоможе заощадити кошти, але ціна подальшої боротьби з плоскостопістю виявиться набагато вище сплачених грошей;
• Правильне дозування фізичних навантажень. Надмірні або недостатні фізичні навантаження призводять до порушення розвитку зводу стопи і сприяють неухильного прогресування захворювання;
• Ходіння босоніж і комплекс спеціальної гімнастики, спрямований на розвиток дрібної моторики стопи, є не тільки ефективними засобами лікування плоскостопості, але й дозволяють запобігти його виникнення.