Набряки ніг при вагітності

Кожна жінка хоче провести свою вагітність легко і натхненно, немов підтримувана ажурними крилами, насолоджуючись кожним днем очікування. А деякі не зовсім приємні моменти, характерні для цього періоду, на жаль, іноді змушують трохи приземлитися. Втім, турбота про своє здоров'я - це почесний обов'язок матері, а більша частина можливих складнощів прогнозована і, за великим рахунком, не так вже страшна.

Чому набрякають ноги при вагітності

Набряки ніг при вагітності - цілком звичайне явище, що зустрічається у більшості жінок в «цікавому» положенні. Поширеність такого неприємного супутника майбутніх матерів пояснюється закономірними процесами всередині організму. Збільшення габаритів матки, ваги плоду, плаценти і навколоплідних рідин призводить до постійного посилення тиску на кровоносну стіну. Найбільшою мірою відчувається цей вплив на судинах тазу і ніг. Кров гірше циркулює, сповільнюється висновок рідини з організму. Але якщо набряки з'являються в другій половині вагітності і лише в ногах, то турбуватися нема про що. А ось набряклість інших частин тіла (рук, обличчя) може бути ознакою гестозу (пізнього токсикозу) і вимагає до себе уважного ставлення. Також проблеми можуть виникати через порушення роботи нирок - в такому випадку набряки ніг при вагітності можуть з'явитися навіть на зовсім ранніх термінах.

Ознаки набряклості ніг

Не у всіх матусь поголовно набрякають ноги при вагітності - деяким вдається виносити малюка, так і не дізнавшись цієї проблеми. Так що не поспішайте з висновками на власний рахунок. Ніжки просто можуть стати трохи більше пухкими за рахунок банальної збільшення у вазі. Про набряклості можна судити по значному збільшенню обсягів стопи - коли ходити в своїй звичній, коханої і ще зовсім недавно зручного взуття стає просто немислимо. Причиною тому можуть стати не тільки дискомфорт і больові відчуття, а навіть фізична неможливість втиснутися в свої ж туфлі. Також набряк можна розпізнати і по поведінці поверхневих тканин. Якщо натиснути на м'який ділянку ноги, а потім відпустити, то в нормі поверхню тут же вирівнюється. У випадках набряклості на деякий час тут залишається вм'ятина. Вранці найчастіше ознаки недуги найменш виражені, оскільки за ніч рідини рівномірно розподіляються по всьому тілу. З наближенням вечора все більше рідких речовин перекочовують в самі нижні частини тіла - стопи і гомілки.

Що робити, якщо набрякають ноги під час вагітності

Найголовніше - зберігати спокій і не переживати через такі дрібниці, тим більше що причин для тривог немає абсолютно ніяких. Більшість зарубіжних і частина вітчизняних фахівців не бачать необхідності боротися з набряками ніг при вагітності в їх звичайною, легкій формі. Таке, здавалося б, байдужість до даної проблеми викликано визнанням її як норми для періоду виношування дитинки. Тобто це не тільки не патологія, але навіть не привід для занепокоєння, а тому і лікувати тут нічого. З іншого боку, серед наших медиків частіше зустрічається зовсім інший підхід. Хоч у випадках з нормальними (або фізіологічними) набряками реальної загрози для здоров'я матері та плоду не спостерігається, вони можуть послужити платформою для більш складних станів.

Якщо жінка відчуває певні труднощі у зв'язку з тим, що в вагітність набрякають ноги, - що робити, краще всього підкаже лікар. Тільки фахівець може грамотно поставити діагноз і видати рекомендації для кожного конкретного випадку - з урахуванням терміну виношування, результатів аналізів, ваги, віку та інших індивідуальних особливостей майбутньої мами. Якщо набряклість виявилася наслідком серйозних порушень функціонування внутрішніх систем, то лікар призначить ґрунтовне, комплексне лікування, - можливо, навіть в стаціонарних умовах. Але зазвичай в якості терапії пропонується ряд вельми простих заходів, які допоможуть полегшити стан пацієнтки і звести до мінімуму набряки ніг при вагітності:

• Скоротити споживання рідини, але пити не менше 1 л на добу;
• Обмежити сіль (натрію) в раціоні;
• Відмовитися від копченої та гострої їжі, газованих і солодких напоїв;
• Уникати спеки, перегріву ніг;
• Робити легкий масаж ступень;
• Використовувати спеціальні гелі;
• Носити зручне взуття;
• Не забувати про зарядку, гімнастику, прогулянки;
• Забезпечити повноцінний сон;
• У нерухомому стані ноги бажано тримати вище. Коли сидите (їсте, читаєте, працюєте), прагнуть розмістити ноги на який-небудь підставці. Під час сну підкладайте під ніжки подушку, валик. До речі, це ще й гарна профілактика варикозу.

Все це цілком здійсненно і не вимагає особливих жертв, проте важливо не забути повідомити свого гінеколога про підозру на набряки ніг при вагітності або про їх появу. Для того особливого становища, в якому знаходиться майбутня мати, немає неважливих моментів у тому, що стосується її здоров'я і самопочуття. Все, що доставляє дискомфорт вагітній жінці, може відбиватися непотрібними труднощами для її малюка. Так що додаткова обережність у цей період більш ніж виправдана.