Про те, що стан здоров'я людини залежить від метеорологічних умов, було відомо дуже давно. Двадцять чотири століття тому великий Гіппократ пов'язував зміни перебігу деяких захворювань з погодою. Сьогодні, за різними даними, метеозалежність страждає від 35 до 75% населення земної кулі.
Симптоми залежності від метеоумов
На стані організму людини можуть відбиватися такі фактори, як температура і вологість повітря, атмосферний тиск (як самі значення, так і їх різкі коливання) і сила вітру, а також події, обумовлені скачками сонячної активності (наприклад, магнітні бурі). Немає нічого дивного в тому, що на погоду найсильніше реагують люди, що страждають хронічними захворюваннями (серед них метеочутливих близько 70%).
Наприклад, пацієнти, що мають патології опорно-рухового апарату, часто відзначають ломоту та біль у тілі «до сирої погоди». Такі скарги характерні не тільки для хворих артритами, остеохондрозом та іншими захворюваннями суглобів, а й для людей, які перенесли переломи кісток і навіть ампутацію кінцівок.
Особи, які страждають судинними порушеннями, реагують на метеоумови по-різному. Гіпотоніки нерідко добре себе почувають в дощову погоду, характерну для циклону з низьким атмосферним тиском. Зате при наближенні антициклону з його ясною і сухою погодою ці люди відчувають занепад сил, млявість, запаморочення. У вірші Пушкіна «Осінь» представлено саме такий тип сезонної метеозалежності:
«... Навесні я болен-
Кров бродіт- почуття, розум тугою обмежені ».
А ось опис прекрасного самопочуття і сплеску активності поета пізньої осені:
«... Я розцвітають вновь-
Здоров'ю мою корисний російської холод-
До звичкам буття знову відчуваю любов:
Чредой злітає сон, черги знаходить Голод-
Легко і радісно грає в серце кров,
Бажання киплять - я знову щасливий, молодий,
Я знову життя полн - такий мій організм ... »
У гіпертоніків спостерігається протилежна реакція: ознаки їх недуги пом'якшуються в сухий період і посилюються в дощову погоду. При цьому хворі скаржаться на головний біль, нудоту, часто - на озноб, запаморочення і загальну слабкість. Пацієнти, що страждають гострою серцевою недостатністю або ішемічною хворобою серця, переживають відчуття тривоги, відчуття здавлювання за грудиною, біль під лівою лопаткою і в грудях. Для гіпертоніків і сердечників особливо небезпечні саме скачки атмосферного тиску: до несприятливих умов організм протягом декількох днів адаптується, але швидка зміна погоди в момент проходження атмосферного фронту може викликати різкий спазм судин, що загрожує розвитком передінфарктному або передінсультний стану.
До метеоусловиям особливо чутливі пацієнти, які страждають на бронхіальну астму та нервово-психічними розладами. Нерідко на погоду гостро реагують люди літні або ослаблені недавно перенесеними інфекційними захворюваннями, вагітні жінки та немовлята.
Як з цим боротися
Хронічним хворим лікарі настійно радять при несприятливій зміні метеоумов якомога ретельніше контролювати свій стан і трохи збільшувати добові дози звичних ліків. Крім того, дуже корисні загальнозміцнюючі заходи: водні процедури, прогулянки на свіжому повітрі, необтяжливі заняття спортом. Необхідно також змінювати режим харчування, віддаючи перевагу легкій їжі, багатій вітамінами. Всім хворим без винятку слід уникати стресів, а в разі необхідності - приймати заспокійливі трав'яні відвари.
Сердечникам і гіпертонікам при погіршенні самопочуття рекомендують зменшувати кількість солі і рідини в раціоні. Особам, що страждають гіпотонією, корисний курсової профілактичний прийом тонізуючих препаратів на основі женьшеню, лимонника, аралії маньчжурської, родіоли рожевої, елеутерококу. Хворим на бронхіальну астму і захворюваннями опорно-рухового апарату необхідно дуже серйозно підходити до свого гардеробу під час похолодань, уникати вогкості і протягів.
Що таке психологічна метеозалежність
Лікарі стверджують, що на погіршення самопочуття в залежності від погоди скаржаться близько 20% людей, які не страждають ніякими хронічними недугами. Симптоми при цьому у всіх однакові: відчуття слабкості, пригніченості і сонливості, мучающее в період затяжних, холодних дощів. Найбільш часто таким розладом, який отримав назву «невроз сльоти», страждають люди емоційні, які мають тонку душевну організацію. Відомо, що психологічну залежність від метеоумов мали Байрон, Гете і Моцарт.
Якщо хронічних хвороб у вас немає, але пізньої осені обложний дощ, холод і різкий вітер наганяють тугу, є ймовірність, що вас наздогнала саме така психологічна метеозалежність. Щоб перевірити, чи не поєднується вона з якимось фізіологічним розладом, спробуйте один з цих методів:
- Прийміть контрастний душ. Він тонізує і піднімає настрій;
- З'їжте який-небудь яскраво пофарбований, «сонячний» фрукт (мандарин, персик, банан);
- Сходіть в перукарню чи салон масажу. Змініть зачіску та макіяж;
- Відвідайте солярій;
- Поплавайте в басейні, отримаєте помірне фізичне навантаження в тренажерному залі. Урок східних танців теж підійде;
- Влаштуйте невеликі посиденьки з подругою за чашкою кави з солодощами. Обговоріть свіжі віяння моди, взагалі відволічіться;
- Купіть новий предмет гардероба, аксесуар або будь-яку приємну дрібницю;
- Подивіться старий веселий фільм чи перечитайте улюблену книгу.
Загалом, все майже як у коханого Олександра Сергійовича:
«... Як думки чорні до тебе прийдуть,
Відкоркувати шампанського пляшку
Іль перешануй "Одруження Фігаро" ».
Ну як? Полегшало? Значить, звертатися до лікарів поки не треба. Справитися з «неврозом сльоти» вам цілком під силу самостійно, треба тільки постаратися не слухати сумовитий дощ за вікном і трохи подбати про себе. А щасливою можна і потрібно бути в будь-яку погоду.
Валосердін
Аспекард
Новалгін
Пролактинома
Надлишок заліза
Циклофосфан
Лабіринтит
Цераксону