У чому причини спазмів

Спазми - це мимовільне скорочення однієї або групи м'язів, як правило, супроводжується різким болем.

Причини спазмів та їх різновиди

Перш ніж говорити про причини спазмів, необхідно зрозуміти, якими вони бувають. Прийнято розрізняти спазми скелетних (поперечносмугастих) і гладких м'язів. Спазми скелетних м'язів проявляються у вигляді деяких видів паралічів, до спазмів гладкої мускулатури відносять спазм судинної стінки, спостережуваний при стенокардії, бронхів при бронхіальній астмі, стравоходу (так званий кардіоспазм), кишечника та інших органів.

Спазми скелетних м'язів викликають утруднення в русі, гладких м'язів - порушення різних функцій органів. Постійні або часто повторювані спазми, що протікають серіями, називають спазмізмом.

За механізмом спазми бувають епілептичні і неепілептіческіе. Епілептичні проявляються у вигляді судомних нападів (епілепсії) Різних видів.

До неепілептіческіе відносяться судоми реперкуссівние, рефлекторні, токсичні, тетаніческіе, викликані дефіцитом вітаміну В, істеричні, горметонические, локальні, а також судоми при странгуляціі.

Ще спазми підрозділяються на тонічні і клонічні. При тонічних спазмах спостерігається тривала напруга м'язів, при клонических - толчкообразние синхронні скорочення м'язів, що змінюються періодами розслаблення.

Причини спазмів

Існує кілька причин спазмів.

Перша причина спазмів - всілякі травми. У відповідь на біль м'яз напружується. Чим біль сильніше, тим напруга вище. Але чим більше напружена м'яз, тим сильніше стає біль. І знову ніж нестерпнішим біль, тим сильніше напруга м'язів. Це замкнене коло називають тригерним синдромом.

Друга причина спазмів - статичне м'язове напруження, котре триває довгий час. Приклади цього виду спазмів: неправильна посадка школяра за партою, людини за комп'ютером, постійне носіння сумки на одному плечі, що приводить до того, що одне плече стає нижче, а інше - вище.

Неправильна поза, підтримувана людиною тривалий час, змушує м'язи постійно бути в напрузі. З часом м'язові клітини «звикають» до цього стану.

Третя причина спазмів - емоційні стреси. При стресовій ситуації організм намагається її нейтралізувати. У крові з'являються певні гормони, серцевий ритм прискорюється, м'язовий тонус підвищується, завмирає травлення. Ці всі процеси потрібні для виживання організму.

Коли стрес вже позаду, всі функції організму приходять в норму. Однак так відбувається не завжди. Іноді «спокійне» стан не настає, і людина змушена весь час перебувати в ситуації стресу. При цьому зберігаються м'язові напруги, які з часом стають хронічними.

Емоційні стреси, викликані негативними емоціями, також є причиною спазмів і сприяють м'язовому напрузі. Причому, кожної негативної емоції відповідає напруга певних груп м'язів.

Тривога змушує напружуватися м'язи живота, при горі чи печалі з'являються неприємні відчуття в грудях, серце і горлі, при злості напружуються м'язи плечей і спини.

Четверта причина спазмів - перенапруження організму в результаті надмірних навантажень. Час від часу такі спазми відчувають посилено тренуються спортсмени або люди, що займаються важкою фізичною працею.

Всі причини спазмів, м'язових затисків і напруги можуть діяти одночасно, окремо або в різних поєднаннях. Цей процес індивідуальний для кожної людини.

Чому, незалежно від причин спазмів, з ними необхідно боротися

1. М'яз, уражена спазмом, віджимає кровоносні судини і нервові волокна, що призводить до порушення харчування та енергоінформаційного обміну і в самій м'язі, і у внутрішніх органах, пов'язаних з пережатием нервами і судинами. Так, якщо перетиснено блукаючий нерв, страждає печінка, що обов'язково викличе хронічний спазм жовчного міхура.

 2. спазмовані м'язи завжди знаходиться в скороченому стані. Для підтримки її життєдіяльності потрібні додаткові енерговитрати, істотно скорочують енергетичний потенціал організму. А якщо взяти до уваги, що спазмований область може бути великою, а напруга не знімаються цілодобово, включаючи час сну, то витрати організму на виконання непотрібної роботи можуть виявитися істотними. Це при тому, що якою б не була причина спазму, процес спазмування приносить не користь, а шкоду.

Допомога при м'язових спазмах

Для полегшення стану при з'явилися з різних причин спазмах, необхідно звільнити уражені м'язи від всіх навантажень і прийняти відповідне положення. Так, при спазмі спини, що виникає найчастіше через великих навантажень на поперек, необхідно лягти на спину.

 Нормалізувати стан допоможе лід, покладений на місце болю. Щоб уникнути відмороження, лід необхідно обов'язково загорнути в рушник або якусь тканину.

На відновному етапі використовують теплі компреси. Якщо тепло прикладати до хворого місця в гострій фазі, запалення може тільки збільшитися.

Розслабити спазмовані м'язи допоможе і масаж, але робити його потрібно дуже акуратно, намагаючись не викликати додаткові больові відчуття. Для поліпшення стану можна приймати знеболюючі препарати.

При запущеному захворюванні може знадобитися допомога мануального терапевта або професійного масажиста. Якщо спазми продовжуються тривалий час (довше тижня), необхідна консультація лікаря.

Запобігти появі спазмів у подальшому допоможе розтяжка м'язів. Її зазвичай починають робити, коли біль вщухає. Так, щоб домогтися розтягування литкового м'яза, згинають і розгинають ногу, роблячи це акуратно і повільно. Спазми в спині лікують нетривалими нахилами вперед (не більш 10-15 секунд).

Наслідки спазмів

Як було зазначено вище, однією з причин спазмів є хронічний стрес. Постійний м'язовий тонус, що виникає при статичному м'язовій напрузі, - не найстрашніше наслідок цього не надто приємного стану. Проходить якийсь час, і у людини починають розвиватися такі захворювання, як порушення серцево-судинної і травної систем, переростають в подальшому в серйозні хвороби. Крім того, у людини при хронічному стресі знижується або повністю втрачається працездатність, з'являється постійне роздратування.

Спазми, зокрема судоми, часто стають причиною нещасних випадків під час плавання або купання. Якщо судома звела ногу, потрібно негайно витягнути її, одночасно відтягуючи носок до себе, або вколоти чимось гострим великий палець на нозі, ураженої судомою.