Болі при сутичках

Мабуть, ніщо так не лякає жінку, що готується стати матір'ю, як майбутні болю під час сутичок. Ні токсикоз, ні блювота, ні обпливли контури тіла або інші побічні ефекти вагітності не викликають стільки хвилювань і переживань. І для того щоб легше пережити такий стрес, краще заздалегідь знати, з чим доведеться зіткнутися, адже вчені вважають, що найчастіше хворобливі відчуття не викликані фізичними ускладненнями, а проектуються в мозку через психологічну непідготовленість породіллі.

Що таке сутички?

Перш за все, потрібно дізнатися і зрозуміти природу сутичок. Це регулярні скорочення м'язів матки, якими не може управляти породілля. Тривають вони від 20 секунд до 1 хвилини, і паузи між ними теж бувають різні: від 2 до 15 хвилин, причому їх частота та інтенсивність з часом наростають. Болі, що виникають в ці моменти, можуть виникнути у зв'язку з розтягуванням м'язів, а також виною тому бувають надмірно сильні спазми або розриви м'яких тканин. Навіть якщо болі як такої немає, вам все одно доведеться пережити тягнуть відчуття. Сутички не просто так назвали саме цим словом - вас дійсно ніби вистачатиме зсередини невидима рука. У будь-якому випадку пам'ятайте, що болі при переймах - це сигнал того, що малюк ось-ось з'явиться на світ.

Біль при переймах, яка вона?

Як кажуть, не дізнаєшся, поки не спробуєш. Жінки досі не можуть прийти до єдиної думки з приводу характеру болю при переймах. У деяких щасливиць їх взагалі немає-у когось і зовсім німіє тіло - від сонячного сплетення і до самих колін. Однак багато породіллі сходяться в своїх описах: це біль внизу живота, схожа на біль при менструації, тільки в рази сильніше і виразніше. Крім того, часто до цього приєднуються хворобливі відчуття в попереку і області тазу. Так, приємного мало, але це необхідно, адже матці потрібно перебудуватися, для того щоб малюк зміг вибратися назовні. Багато новоспечені матусі стверджують, що під час сутичок в голові сидить єдина думка: «Більше ніколи!». Але, варто взяти в руки своє новонароджене чудо, як відразу здається, що можна б і ще одного ...

Як полегшити біль при переймах?

Незважаючи на те, що характер болів під час сутичок дуже схожий з проявом менструацій, ті ж способи боротьби з неприємними відчуттями тут вам аж ніяк не помічники. Про знеболююче, яке так добре допомагало при місячних, забудьте відразу - анальгетики можуть нашкодити вашій дитині, а спазмолітики загальмують сам процес, адже скорочення м'язів повинні бути досить інтенсивними, для того щоб пологи пройшли якомога швидше. Медичні препарати можуть бути призначені тільки при особливих показаннях, і це будуть не просто таблетки з домашньої аптечки, а серйозні медикаменти, що видаються тільки за рецептом. Якщо ж особливих показань немає, то пам'ятайте про деякі радах, які допоможуть полегшити біль при переймах, якою б сильною вона не була:

• Як не дивно, але перший крок до безболісним сутичок - прочитання цієї статті. Пам'ятайте, що біль - у вас в голові, і, знаючи причини її виникнення, ви будете морально готові до того, що відбувається;
• Найкращим для вас умінням стане здатність розслабитися і налаштуватися на спокійний лад. Це вас відволіче;
• Поки дитина ще перебуває всередині - він частина вас. Подумайте про нього, адже йому так само страшно. Причому навіть з гормональною точки зору, адже всі ваші емоції перетворюються на гормони і тут же передаються йому. Допоможіть йому безбоязно з'явитися на світ;
• До того, як відійшли води, ви можете дозволити собі опуститися в теплу ванну або встати під душ. Вода розслабить вас і заспокоїть біль при переймах. А може, варто взагалі спробувати пологи у воді?
• Якщо ви ходили на підготовчі курси, то ви вже знаєте про значення дихання як під час сутичок, так і при пологах. Перед початком сутички потрібно дихати глибоко, подумки рахуючи до десяти, а на піку - дрібно і часто, по-собачому;
• Вам варто знайти зручну для себе позу. Комусь легше ходити, комусь - стояти, сидіти, напівлежати, сісти навпочіпки або встати на карачки. Про те, як це може виглядати з боку, думайте в останню чергу. Головне, щоб це допомогло вам.

Таким чином, коли ви знаєте, як полегшити біль при переймах, ви розумієте, що кращим способом було і буде вміння правильно оцінити ситуацію, розслабитися і створити для себе комфортні умови. Подумайте, де вам найбільш комфортно? Що дарує вам спокій і умиротворення? Запахи? Кольори? Звуки? Постарайтеся відтворити цю атмосферу, правильно дихаєте, і спокійні пологи вам забезпечені.