Сонячний удар

Під сонячним ударом увазі хворобливий стан, розлад функціонування головного мозку унаслідок тривалого впливу інтенсивних сонячних променів на непокриту поверхню голови. Дане явище відносять до своєрідній формі теплового удару.

Людський організм влаштований так, що при перевищенні норми поглинається тепла за допомогою потових залоз відбувається автоматичне охолодження, при переохолодженні включаються механізми зігрівання. Але сонячний удар надає більший вплив, з яким організму самостійно вкрай складно впоратися. Тіло отримує колосальну кількість тепла, внаслідок якого порушується потовиділення, кровообіг і нервова діяльність. Під впливом агресивних сонячних променів судини розширюються, при цьому кров може «застоятися» в мозку, що іноді стає причиною інсультів. Також нерідкі випадки зупинки серця. Сонячний удар можна отримати на відпочинку найчастіше на море, на прогулянці по відкритій місцевості (степ, пустеля), а також при виконанні професійної діяльності, що передбачає перебування під сонцем.

Ймовірність отримання сонячного удару збільшується ближче до середини літа, і тільки в кінці вересня починає знижуватися. Також час перебування на сонці грає істотну роль. Так, період з 10 ранку до 17 вважається найбільш небезпечним, хоча багато туристів вибирають саме цей проміжок для засмаги, при цьому, в першу чергу, забувають про головний убір.

Симптоми сонячного удару

Сонячний удар проявляється млявістю, головним болем, запамороченнями, нудотою і блювотою. У більш важких випадках людина впадає в кому, і може настати летальний результат. Якщо навколишнє вологість підвищується, то симптоми посилюються.

Залежно від ступеня сонячного удару симптоматика наступна:

• При легкій формі відзначається головний біль, нудота, почастішання дихання і пульсу, загальна слабкість, розширення зіниць. На даному етапі допомога при сонячному ударі полягає в переміщенні людини в безпечну зону, виключення положення тіла, при якому потерпілий може захлинутися блювотою;
• Середня ступінь характеризується сильним головним болем з блювотою і нудотою, різкою адинамією, хиткою ходою, невпевненістю рухів, оглушенностью, кровотечами з носа, прискореним пульсом і диханням, періодичними непритомними станами, підвищенням температури тіла до 40 градусів;
• При важкого ступеня сонячного удару обличчя червоніє, потім різко блідне, спостерігається мимовільне виділення калу і сечі, галюцинації, марення, критичне підвищення температури до максимально допустимих позначок, судоми. У 30 відсотках випадків отримання такої міри сонячного удару закінчується трагічно. Небезпека також полягає в тому, що ця стадія може настати швидко і раптово, тобто при перших легких симптомах хворий може через короткий проміжок впасти в кому. Тому допомога при сонячних ударах потрібна терміново при появі перших ознак перегріву.

Фактори ризику

Ймовірність сонячного впливу негативного характеру збільшується в таких ситуаціях:

• Підвищена вологість повітря навколишнього середовища;
• Прямий вплив сонячних променів на поверхню голови (відсутність головного убору);
• Деякі проблеми зі здоров'ям, зокрема порок серця, ендокринні розлади, ожиріння, вегетосудинна дистонія і деякі інші;
• Молодший (до 1 року) або похилий вік. У малюків організм ще не в змозі самостійно здійснювати терморегуляцію, а у літніх він вже не справляється зі своїми завданнями;
• Куріння;
• Надмірна вага тіла;
• Стрес і нервове напруження;
• Алкогольна інтоксикація.

Перша допомога при сонячному ударі

Першу допомогу при сонячному ударі потрібно надати відразу ж при виникненні навіть самих незначних симптомів. Найкраще по можливості якомога швидше викликати швидку, але поки фахівці прибудуть на місце, потрібно виконати наступні заходи:

• Відвести або віднести потерпілого в прохолодне приміщення або хоча б у тінь. Скупчення людей краще уникати;
• Покласти людини в зручне положення, але виключає попадання блювоти в дихальні шляхи;
• Дуже важливо покласти під ноги постраждалого подушку або речі, щоб кінцівки були злегка підняті по відношенню до всього тіла;
• Зняти з людини прикраси та одяг, особливо ту, яка здавлює грудну клітку;
• До приїзду швидкої допомоги при сонячному ударі обов'язково потрібно дати людині багато прохолодної рідини, найкраще звичайної води з невеликою кількістю цукру і солі. За відсутності останніх запропонувати будь-які напої;
• Особа змочити холодною водою;
• По можливості облити все тіло холодною водою і прикласти змочену холодну тканину або звичайне рушник, насамперед на груди;
• На голову прикласти холодний компрес, який можна зробити зі шматочків льоду, звичайної пляшки з холодильника або замороженого продукту з морозильної камери. Розподілити холод переважно в області потилиці і чола;
• Обмахать людини інтенсивними рухами, як би створюючи ефект вентилятора;
• Якщо є така можливість, піднести до носа нашатирний спирт або розчин аміаку на кілька секунд;
• При зупинці дихання необхідно зробити штучні маніпуляції і масаж серця.

Перша допомога при сонячному ударі особливо важлива при виникненні блювотного рефлексу, тому що людина може задихнутися. Необхідно звільнити дихальні шляхи від зайвих виділень.

Після того, як критичний момент мине (за умови надання допомоги при сонячному ударі), показаний повний спокій і постільний режим. Організму потрібно кілька днів на відновлення нервової діяльності, біохімічних реакцій і кровообігу.

Профілактика сонячного удару

Перш за все, на сонці необхідно знаходитися тільки в головному уборі, якщо час перебування не обмежується 10 хвилинами. В особливо жарку погоду підійдуть капелюхи і кепки зі світлих матеріалів, тому що вони краще відображають сонячні промені. Для жінок як комфортною альтернативи підійдуть косинки і хустки з легких матеріалів. Також не можна нехтувати носінням сонцезахисних окулярів.

На пляжі не рекомендується перебувати на сонці тривалий час в годину пік щоб уникнути сонячного удару. Сонячні ванни приносять користь тільки в ранні ранкові години і після 5:00 вечора. Перший час засмагати можна не більше 15 хвилин в день, поступово збільшуючи тривалість.

Найкраще лягає засмага в тому випадку, якщо людина перебуває в русі - плаває, гуляє, грає в спортивні ігри. При цьому одяг має бути легка і світла, тільки в море або річці можна плавати в купальному костюмі або плавках. Перевагу краще віддавати натуральним матеріалам, які пропускають повітря і не перешкоджають випаровуванню поту.

Також не рекомендується переїдати в спеку і вживати судинорозширювальні напої. На користь підуть свіжі фрукти і овочі, кисломолочні продукти і легкі м'ясні страви на грилі. Не варто забувати про достатню кількість споживаної рідини.