Масаж для вагітних

Масаж - процедура корисна і всіма улюблена. На щастя, під час вагітності жінці не доводиться відмовлятися від цього задоволення. Більше того - в силу свого положення майбутня матуся може претендувати на особливі привілеї з боку своїх близьких. Але навіть у такому прекрасному справі, як масаж для вагітних, всьому слід знати міру і дотримуватися деяких правил.

Користь масажу для вагітних

В цілому, правильний масаж для вагітних - це не лише приємні відчуття, але і величезна користь для матері і дитини. Мабуть, основною його позитивний ефект - поліпшення кровообігу в організмі, що дозволяє оптимізувати подачу поживних речовин до плоду, що розвивається. Щадний масаж сприяє нормалізації кров'яного тиску і зміцненню судин, запобігає набряки, знімає втому. Найбільш відчутний для матері момент - це можливість зменшити або навіть повністю усунути болі в шиї, спині, попереку, стегнах, які переслідують більшість жінок в період виношування дитини.

Масаж під час вагітності, коли багато звичні радості стають недоступні, неприйнятні або навіть неприємні, стає найціннішим союзником у боротьбі проти стресу. Грамотне використання ефірних масел може підсилити ефект від масажу. Є ряд розслаблюючих, релаксаційних масел, а деякі можуть поліпшити і фізичний стан, живлячи шкірні покриви, перешкоджаючи розвитку набряків, варикозного розширення вен. Однак до застосування таких засобів необхідно ставитися з дуже великою обережністю, так як вони можуть викликати алергію. Крім того, багато ефірні масла впливають і на нервову систему, що не завжди може добре позначатися на самопочутті жінки «в положенні».

Також слід окремо згадати про масаж перед пологами. Це процедура, спрямована на оптимізацію пологової діяльності, поліпшення еластичності м'язів піхви, досягнення розслабленості м'язів всього організму. Однак тут потрібно рука і мислення фахівця, інакше шкоди може бути більше, ніж користі. Свої нюанси має і масаж на початку вагітності.

Яким повинен бути масаж при вагітності на ранніх термінах

При всій своїй безсумнівною корисності для самопочуття і здоров'я масаж для вагітних вимагає особливого підходу і обережності. Особливо це стосується першого триместру вагітності, коли організм жінки ще не повністю освоївся з покладеними на нього новими функціями. У цей період система «мама - дитина» вельми тендітна, і порушити життєво важливе рівновагу можуть дуже багато факторів.

Не секрет, що на людському тілі розташована велика кількість точок, які мають прихованої зв'язком з внутрішніми системами та органами. Ці знання застосовуються в акупунктурі і мануальної терапії. Зрозуміло, на тілі жінки є ділянки, що відповідають за органи статевої системи. Існує певна ймовірність того, що під час масажу при вагітності ці точки будуть надмірно стимульовані. Нешкідливі в звичайний час, такі дотики на ранніх термінах виношування можуть привести до неприємностей, викликавши скорочення матки або які-небудь інші процеси в репродуктивній системі жінки. Так що в першому триместрі вагітності краще обмежитися одними тільки поглаживаниями - це допоможе розслабити тіло і зняти стрес.

Як робити масаж під час вагітності

Масаж при вагітності може бути призначений лікарем - при сильних болях в спині, шиї, попереку або при порушеннях опорно-рухового апарату. Тоді, зрозуміло, такі процедури повинен виконувати кваліфікований масажист, який володіє всіма тонкощами своєї справи і розуміючий особливості вашого становища. В інших випадках звертатися неодмінно до фахівця особливої необхідності немає. Можна цілком обійтися підручними засобами в особі найближчих родичів. Так ви зможете заощадити фінанси і не будете поставлені в рамки графіка відвідувань масажиста. До того ж руки рідних і люблячих людей завжди тепліше і приємніше, а адже комфорт, як фізичний, так і душевний, для вагітної жінки в пріоритеті.

Масаж для коханої матусі з натхненням зроблять старші діти - абсолютно непрофесійно, але зате з якою щирою турботою і радістю! А найкращі виконавці масажу для вагітних - це, звичайно ж, чоловіки. Адже сильна стать теж відчуває потребу внести свою лепту, долучитися до щастя створення нового життя. Роблять це чоловіки по-своєму - забезпечуючи, захищаючи, оберігаючи від небезпек і зайвих клопотів, а також проявляючи увагу і турботу про матір своєї дитини. Роблячи своєї коханої масаж під час вагітності, чоловік не тільки покращує її самопочуття і настрій, але і зміцнює сімейні стосунки пари, які стають більш довірливими і теплими.

Масаж для вагітних відрізняється своєю делікатністю. Ніяких натискань і зайвих розтягування, больових відчуттів жінка не повинна відчувати взагалі. Найкраще дотримуватися тактики погладжування і розтирання, повільно, але ритмічно розганяючи кров і підвищуючи тонус поверхневих м'язів і шкіри. Важливий вибір часу для процедури - не варто робити масаж відразу після їжі або в перерві між важливими справами. Після масажу бажано деякий час полежати розслаблено, так що можна робити його ввечері, безпосередньо перед сном. Масаж перед пологами, на пізніх термінах вагітності, також слід виконувати дуже акуратно.

Протипоказання до масажу при вагітності

У деяких випадках масаж для вагітних абсолютно неефективний або навіть небажаний. Виведені наступні протипоказання:

• ГРЗ, висока температура;
• Захворювання крові;
• Проблеми з серцем;
• Тромбози, варикозна хвороба, запалення лімфатичних вузлів;
• Гнійні процеси;
• Захворювання шкірних покривів;
• Астма;
• Остеомієліт;
• Пухлини;
• Ряд захворювань органів черевної порожнини;
• Розлади функцій шлунково-кишкового тракту;
• Токсикози.

Також масаж не завжди доцільний при сильних болях спини - в такому випадку краще спочатку проконсультуватися з лікарем. Але якщо перешкод немає і всі обережності дотримані, то масаж під час вагітності допоможе жінці відволіктися від тягот і складнощів виношування.