Коли можна давати дитині соки

Введення соків в раціон - один з найбільш спірних моментів в питаннях дитячого харчування. Думка фахівців на цей рахунок неоднозначно: деякі стверджують, що вже в 3 місяці дитині сік давати можна, в той час як інші наполягають на тому, що вводити соки в раціон малюка краще тільки після півроку. Звичайно, всі дітки розвиваються по-різному, тому остаточне рішення залишається за батьками. Однак перш ніж робити якісь висновки, варто уважно вивчити матеріали з даного питання і порадитися з педіатром.

Коли дитині можна давати соки: суперечливі думки

«Першим прикормом повинен обов'язково бути сік!», «Ви що, вирішили дати сік дитині? Ні в якому разі не робіть цього! »- Напевно, така ситуація знайома кожній молодій мамі. Навколо стільки порадників, що волею-неволею можна заплутатися. Хто правий? Кого слухати?

Давайте для початку розберемося, чому саме соки є сьогодні предметом численних суперечок. Звідки з'явилася думка, що грудничку можна давати сік мало не з першого місяця життя? Вся справа в тому, що радянські педіатри рекомендували вводити в раціон малюка соки вже з п'ятитижневого віку. Сьогодні в кабінетах дитячих поліклінік досі можна зустріти лікарів, що починали свою практику в СРСР. Саме вони намагаються дотримуватися норм тих часів. Такі педіатри стверджують, що якщо не в п'ять тижнів, то в 3 місяці дитини з соком вже можна сміливо знайомити. Але їхні опоненти заявляють: квапити події не варто.

Сучасні лікарі вважають, що сік, як і фрукти, повинен з'явитися в раціоні малюка тільки після введення всіх основних компонентів прикорму: каш, овочів, м'яса, риби і т. Д. Перелічені продукти більш солодкі, тому велика ймовірність, що після знайомства з ними карапуз вже не захоче їсти кашу. До того ж доведено, що раннє введення соків може призвести до захворювань шлунково-кишкового тракту, частим алергічних реакцій і порушення обміну речовин. Деякі лікарі навіть радять утриматися від соків, поки дитина не досягне однорічного віку.

Однак не варто кидатися з крайності в крайність. Якщо дотримуватися сучасних рекомендацій Інституту харчування РАМН і СанПіН з організації харчування дітей першого року життя, соки в меню дитини повинні з'являтися не раніше 4-5 місяців від народження. До цього моменту підшлункова залоза малятка починає виробляти ферменти, необхідні для переварювання більш серйозної їжі, ніж материнське молоко. Оптимальний вік для знайомства з соком, на думку більшості педіатрів, - 6 місяців.

Скільки соку можна давати дитині

Розібравшись з тим, коли можна давати дитині соки, у батьків виникає другий, не менш важливе питання: в якій кількості його давати? Перша порція такого прикорму складає всього кілька крапель, після чого цю дозу поступово збільшують до столової ложки. У рік крихітка може випивати до 100 мл соку за день.

Щоб визначити, скільки соку можна давати дитині певного віку, існує спеціальна формула: N? 10 мл, де N - число повних місяців життя малюка.

Які соки давати дитині

Різноманіття фруктових напоїв, представлене на полицях магазинів дитячого харчування, змушує задуматися: які соки давати дитині? Існує приблизна схема послідовності введення овочевих і фруктових соків в дитячий раціон, якої можна дотримуватися без страху нашкодити малюкові:

• Прихильники раннього знайомства з соками стверджують, що в 3 місяці крихті можна давати освітлений сік із зелених яблук;
• У 4-5-місячному віці дитини знайомлять з персиковим, освітленим грушевим, абрикосовим, банановим, морквяним і гарбузовим соками;
• У період з 6 місяців до року дозволені комбіновані напої. Так, яблучний сік добре поєднується з гарбузовим, абрикосовим, персиковим, а також соком сельдерея- апельсиновий сік можна розбавити морквяним. З нових напоїв додають вишневий, сливовий, журавлинний, буряковий, капустяний соки, а також сік із черешні та чорної смородини;
• В останню чергу малюкові починають давати алергенні соки: цитрусові (апельсиновий, грейпфрутовий, мандариновий), малиновий, томатний і полуничний. Особливу обережність слід проявити з виноградним соком - він містить багато цукру і може викликати підвищене газоутворення.

Правила введення соків в дитячий раціон

Якщо той момент, коли дитині можна давати соки, вже настав, слід сказати про правила, яких варто дотримуватися молодим батькам при введенні фруктових напоїв в раціон крихітки. Отже, необхідно враховувати, що:

• Соки краще давати після годування. У такому випадку напій буде служити додатковим джерелом живлення, як і належить в цьому віці. Якщо запропонувати малюкові сік перед прикладанням до грудей, це може знизити апетит і спровокувати відмову від материнського молока. Не можна поїти дитину соком на голодний шлунок;
• Зовсім маленьким діткам давати сік можна з чайної ложечки або пляшечки з соскою, а для дітлахів постарше варто придбати спеціальний поїльник;
• Починати прикорм краще з соків промислового виробництва. Зазвичай на баночках з напоєм зазначено, що продукт відноситься до дитячого харчування, а також визначено вік, з якого його можна давати дитині;
• Не можна поїти дитину концентрованими соками, потрібно розбавляти їх водою у співвідношенні 1: 1;
• Соки з м'якоттю не рекомендується давати дітям до року;
• Відповідаючи на питання про те, коли можна давати дитині соки, необхідно відзначити, що натуральний сік домашнього приготування слід пропонувати крихті тільки після 1,5 років, але не більше 200 мл на добу. Такий напій має досить агресивний склад через високого рівня кислотності, що може негативно позначитися на роботі дитячої травної системи;
• Звичайні магазинні соки малюкам можна вживати тільки з 3 років.