Запори при грудному вигодовуванні

Багато вагітних стикаються з проблемами роботи кишечника. Один з найбільш неприємних супутників вагітності - запор - часто супроводжує жінок та в період годування груддю. У даній статті піде мова про причини і симптомах запорів при грудному вигодовуванні, а також про методи лікування цієї недуги.

Симптоми запорів

Виділяють наступні симптоми даного захворювання:

• Спорожнення кишечника рідше 3 разів на тиждень;
• Зменшення кількості калу;
• Наявність почуття неповного випорожнення після дефекації;
• Тяжкість і біль у животі;
• Зменшення або відсутність апетиту;
• Загальна стомлюваність, нервозність, головні болі.

Причини запорів при годуванні груддю

Причини запорів при грудному вигодовуванні можуть носити як фізіологічний, так і психологічний характер. До фізіологічних причин належать:

• Різка зміна гормонального фону. Кишечник гостро реагує на будь-які зміни, що відбуваються на гормональному рівні, тому такий раптовий стрибок при вагітності та пологах ніяк не може не відбитися на роботі цього органу;
• Тиск збільшеної матки. У післяпологовий період матка деякий час залишається збільшеною і продовжує чинити тиск на кишечник, що може стати причиною запору. Так, відразу після пологів вага матки становить близько 1 кг, і лише через 6-8 тижнів вона приймає свої первинні розміри;
• Неправильно підібраний раціон харчування годуючої матері. Причинами закрепів при годуванні груддю можуть стати зайве вживання в їжу м'яса, яєць і молока, недостатній вміст в раціоні страв, які є джерелом клітковини, а також мала кількість випивається рідини;
• Захворювання центральної нервової системи, порушення обміну речовин та ендокринні розлади.

Психологічними причинами такого неприємного захворювання, як запор, є:

• Стреси жінки в післяпологовий період, пов'язані з різними переживаннями, в тому числі і за здоров'я дитини;
• Боязнь того, що якщо сильно напружуватися при дефекації, шви після кесаревого розтину можуть розійтися, а також може дати про себе знати геморой.

Лікування запору при грудному вигодовуванні

Запор у годуючої матері веде до втрати вітамінів, необхідних малюкові, тому лікування цієї недуги слід починати невідкладно. Боротьба з запором при годуванні груддю не повинна зводитися до вживання проносних засобів. Для того щоб запобігти появі запорів, а також позбутися від уже існуючих проблем з роботою кишечника, молода мама повинна в першу чергу змінити спосіб життя і раціон харчування. Далі наведемо деякі поради, дотримання яких дозволить жінці забути про запорах і насолоджуватися радістю материнства:

• Рекомендується якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Це однаково корисно як мамі, так і малюкові. При цьому не можна просто сидіти на лавочці біля під'їзду, необхідно саме ходити, вести рухливий спосіб життя. Гуляючи з коляскою, можна відвідати сквер або парк. Це дозволить здійснити тривалу пішу прогулянку і насолодитися більш чистим повітрям;
• В обов'язковому порядку в раціоні картаючи матері повинні міститися овочі та фрукти. При цьому не варто забувати про те, що деякі з них можуть стати причиною діатезу у малюка. Такі овочі, як морква і буряк, не викликають алергії у дитини, а також володіють хорошим проносну дію, що дуже важливо в боротьбі із запорами при грудному вигодовуванні;
• Слід вживати в їжу продукти з великим вмістом клітковини. Це дозволить збільшити кількість калових мас, що, в свою чергу, стимулює кишечник до більш частого спорожнення;
• Необхідно пити більше рідини. Однак наявність набряків є протипоказанням для проходження даного раді. При сумнівах краще звернутися до фахівця за консультацією;
• Потрібно тренувати свій кишечник. Для цього слід намагатися спорожняти його в один і той же час доби;
• Лікування закрепів при грудному вигодовуванні за допомогою лікарських засобів варто проводити лише в крайніх випадках. По-перше, будь-який препарат може завдати шкоди маляті. По-друге, часте застосування проносних може виробити «звичку» кишечника опорожняться тільки після прийому ліків. Для вибору найбільш відповідного засобу слід звернутися до лікаря;
• І нарешті, необхідно зменшити кількість стресів і постаратися менше нервувати. Так лікування запору відбуватиметься набагато швидше і ефективніше.