Тренувальні сутички

Жіночий організм - приголомшлива за своєю функціональністю машина, продумана з особливою ретельністю. Для того щоб жінка змогла виносити і народити дитину, він перебудовується кардинально, а потім повертається в початковий стан. Деякі зміни майбутня мама може і не помічати, інші кидаються в очі відразу, а треті здатні налякати навіть саму врівноважену особу. До числа останніх якраз і відносяться тренувальні перейми. Вони починаються раптово, ближче до кінця терміну вагітності, і сповіщають про те, що пологи наближаються.

Чи не небезпечні тренувальні сутички при вагітності?

З визначення ясно, що подібні сутички є не чим іншим, як репетицією перед пологами. Вони потрібні, для того щоб підготувати до появи на світ малюка і саму жінку, і органи її репродуктивної системи. Адже вони будуть відчувати колосальні навантаження, і пологи могли б бути нестерпними, якби не підготовчі сутички. У наукових колах вони називаються також переймами Брекстона-Хікса - за іменем британського вченого-гінеколога, який вперше став їх досліджувати.

Він же перший заявив про те, що таке тренування нітрохи не небезпечна. Головне, щоб жінка могла відрізнити тренувальні сутички при вагітності від нездорових станів. Причому зрозуміти це вона повинна самостійно, і у випадку, якщо відчуття будуть неприродними, негайно відправитися в лікарню.

Як їх розпізнати

Щоб підготовчі сутички не сплутати з будь-якою патологією, потрібно знати декілька їх характерних ознак:

• Під час тренувальних сутичок майбутня мама відчуває напругу матки, схоже, приміром, з напругою біцепса при піднятті ваги;
• Живіт на дотик стає більш твердим і ніби загостреним;
• Тривалість сутичок - від 30 секунд до 2 хвилин, але не більше;
• Певна періодичність появи: раз на годину, раз на півгодини або через кожні 20 хвилин;
• Скорочення зазвичай відбуваються протягом дня і сильних больових відчуттів не викликають.

Коли починаються тренувальні сутички

Незважаючи на те, що термін вагітності в цілому давно відомий - 9 повних місяців, у кожної жінки пологи починаються в свій час: у когось на 37, у когось - на 41 тижні. Що ж стосується тренувальних сутичок, то з ними справа йде ще більш непередбачувано. Крім того, що вони починаються у різних жінок в різний час, протікають вони теж у кожної індивідуально. Хтось весь останній триместр відчуває їх постійно: то сильніше, то слабше, інші не помічають їх зовсім.

Самий ранній термін їх початку - 20 тиждень. Якщо жінка дуже уважно стежить за своїм станом, то вона може їх відчути, хоча в цей час вони ще дуже слабкі. Але в міру того, як плід буде рости, сутички стануть більш інтенсивними, хворобливими і тривалими. Більшість жінок починає відчувати їх чітко на 32-34 тижні. А в останні дні їх буде практично неможливо відрізнити від справжніх. Особливо це стосується первісток матусь.

Крім того, вважається, що вечірні тренувальні сутички більш характерні, ніж, приміром, ранкові. Втім, якщо жінка веде активний спосіб життя, то вони можуть з'явитися в будь-який час.

Чи може їх не бути?

Існує досить численна категорія мам, які ніколи не відчували тренувальних сутичок. Але це зовсім не означає, що скорочень матки не було зовсім. Дуже багато залежить від уважності жінки, від її больового порогу, від способу життя і ще безлічі факторів.

Вся справа в індивідуальній переносимості, а матка в будь-якому випадку буде готуватися до пологів і напружуватися з певною періодичністю. Нерідкі випадки, коли жінки, що не відчували частих тренувальних сутичок перед першими пологами, відчувають їх під час другої вагітності. Зазвичай вони лякаються, але це є нормою, і тому переживати не потрібно.

Таким чином, відсутність або наявність цих відчуттів ніяк не впливає на перебіг вагітності.

Відчуття при тренувальних сутичках

Як правило, такі сутички найбільше нагадують сильне, раптове напругу в області живота. З'являється воно спонтанно, іноді по наростаючій, але частіше різко. Максимум через 2 хвилини все нормалізується, а потім, можливо, повторюється через певний час ще кілька разів.

Але іноді часті тренувальні сутички можуть супроводжуватися сильними больовими відчуттями. Варто пам'ятати, що якщо біль гостра, тривала і супроводжується виділеннями, то потрібно негайно зателефонувати лікарю або відправитися в лікарню. Але якщо таких симптомів немає, то можна спробувати полегшити свій стан:

• Змінити положення тіла. Деякі досвідчені матусі також радять випити склянку води і лягти на лівий бік - це допомагає найкраще. Відпочинок взагалі - найкращі ліки, і він значно полегшує больові відчуття при тренувальних сутичках. Але якщо можливості прилягти ні, то потрібно хоча б сісти або спертися об щось;
• Прийняти теплий душ. Він розслабляє всі м'язи і допомагає зняти напругу;
• Випити Папаверин або но-шпу. Спазмолітики допоможуть полегшити біль, проте їх не радять приймати самостійно, без рекомендації лікаря. Мало того, що ці кошти заважають природному процесу підготовки до пологів, так вони ще й, знявши спазм, можуть замаскувати будь-яку патологію, схожу на підготовчі сутички.

Залишається додати, що кожна породілля унікальна, і рецептів, що підходили б для всіх, немає. Кращий друг будь-якої жінки на час вагітності - її лікар, який підкаже в разі невпевненості, коли починаються тренувальні перейми, і як вони проходять. Тому якщо виникають будь-які сумніви або питання, то краще відразу ж звернутися до нього за порадою.