Чому не можна нервувати під час вагітності

Одним із ключових факторів, необхідних для благополучного виношування дитини, є емоційна стабільність майбутньої матері. Напевно кожна жінка не раз чула про те, що нервувати під час вагітності не можна, але чому рекомендується уникати стресових ситуацій і в чому причина таких бурхливих реакцій на зовнішні подразники, відомо небагатьом. Сьогодні ми постараємося дати відповіді на ці питання, а також розповімо, як уникнути нервового зриву жінці, яка чекає дитину.

Чим обумовлена підвищена нервозність вагітних?

У житті кожної з нас трапляються як великі, так і дрібні неприємності. Майбутні мами реагують на такі події дуже бурхливо й емоційно, зі сльозами і криками, причому масштаб проблеми зазвичай не має значення. Вибити жінку з рівноваги здатний навіть зламаний ніготь. Чому ж нервові зриви при вагітності повторюються із завидною регулярністю?

У період виношування дитини жіночий організм зазнає значних змін. Зокрема, відбувається інтенсивне продукування гормонів, необхідних для забезпечення нормального розвитку плода. Але якщо малюкові такі зміни йдуть на користь, то для майбутньої мами гормональна перебудова виливається в часті перепади настрою й емоційну вразливість, через яку сльози з'являються навіть по самим дріб'язковим причин.

Чому вагітним не можна нервувати і переживати?

Незважаючи на те, що жінка починає часто нервувати під час вагітності з фізіологічних причин, потурати мінливості свого настрою можна. Виявляється, часті істерики матері можуть бути небезпечними для здоров'я майбутньої дитини. Науково доведено, що:

1. Сильні стреси, особливо в першому триместрі, можуть стати причиною викидня;
2. У жінок, схильних нервових зривів, в два рази частіше народжуються діти з вадами розвитку, ніж у тих, чия вагітність протікала на тлі емоційної рівноваги;
3. Надмірна тривожність майбутньої матері може обернутися порушеннями сну у дитини, що стає додатковим приводом для переживань;
4. Адреналін, який викидається в кров при значних емоційних навантаженнях, призводить до звуження судин, в результаті чого малюк починає недоотримувати кисень і корисні речовини;
5. Зайві переживання в період вагітності підвищують вірогідність розвитку серцевих патологій у дитини. Постійні хвилювання і страхи майбутньої матері супроводжуються підвищеним виробленням кортизолу (так званого гормону стресу) в організмі плода. Цей гормон і стає винуватцем розвитку захворювань серцево-судинної системи. Додатково до цього, кортизол сприяє підвищенню рівня глюкози в крові і провокує кисневе голодування;
6. Нервові зриви при вагітності можуть викликати асиметрію в розташуванні кінцівок, пальців і вух майбутнього малюка;
7. Порушення роботи нервової системи плода, обумовлені сильними переживаннями матері, обертаються негативними наслідками для пам'яті, мислення і сприйняття дитини, аж до розумової неповноцінності;
8. Якщо жінка часто нервує під час вагітності, це може спровокувати зміну передлежання плода, що створює певні складності в процесі розродження;
9. Навіть у період внутрішньоутробного розвитку малюк тонко відчуває все, що відбувається з матір'ю. Будь-які емоції, пережиті жінкою в період вагітності, неодмінно відбиваються на стані крихітки. Часто переживаючи через дрібниці, майбутня мама ризикує народити надмірно збудливого і полохливого або неуважного та інертного дитини з низьким рівнем самоконтролю. Нерідко таким малюкам потрібне лікування антидепресантами;
10. Нестабільне емоційний стан на пізніх термінах виношування може спровокувати передчасні пологи.

Примітно, що наслідки стресу, випробовується вагітною жінкою, будуть неоднакові в залежності від статі новонародженого. Так, для дівчинки сильні переживання матері можуть обернутися стрімким перебігом пологів і відсутністю рефлекторного крику при народженні, а при виношуванні хлопчика емоційна нестабільність може бути чревата передчасним відходом навколоплідних вод і початком пологової діяльності.

Як перестати нервувати під час вагітності?

Ми з'ясували, чому вагітним не можна нервувати, але не менш важливо розібратися, як уникнути стресових ситуацій і чим себе зайняти, коли дуже хочеться поскандалити, розсваритися з близькими і розплакатися. Всі типи засобів для запобігання нервового зриву можна розділити на дві групи: медикаментозні препарати і відволікаючі заняття.

Що стосується лікарських засобів, використовувати їх можна тільки після консультації терапевта або акушера-гінеколога. Як правило, вагітним призначають легкі седативні препарати, серед яких: Персен, Гліцин, Магне В6, Ново-Пасит. Але крім прийому медикаментів, існує маса інших дієвих способів, що допомагають заспокоїтися, а саме:

• Глибоке і рівне дихання - давно відомий і гранично простий метод взяти себе в руки;
• Чай з м'яти, меліси, пустирника і валеріани;
• Ароматерапія. Менше нервувати під час вагітності допомагають хвойні та цитрусові ефірні масла;
• Помірна фізична активність. Танці, йога, гімнастика для вагітних і навіть звичайна піша прогулянка в парку стане не тільки відмінною профілактикою стресу, але і допоможе підготувати м'язи тазу до майбутніх пологів;
• Медитація. Щоб перестати переживати через дрібниці, навчитеся володіти собою. Всього 10-15 хвилин в день, проведених в спокійному і розслабленому стані, допоможуть впоратися з емоційними навантаженнями.

Пам'ятайте, що нервові зриви при вагітності не обіцяють нічого доброго ні вам, ні вашому малюку. Постарайтеся відгородити себе від негативу і отримуйте радість від кожної миті: зовсім скоро ви подаруєте життя новій людині, а це найбільше щастя.