Навчання дітей плаванню: основні моменти

Наше перше знайомство зі стихією води відбувається в утробі матері - всі дев'ять місяців вагітності малюка оточують навколоплідні води, захищаючи і оберігаючи нове життя. Але на жаль, це жодним чином не сприяє навчанню дітей плаванню ні в дитячому, ні в більш старшому віці. Щоб досконало оволодіти цим мистецтвом, вашому малюкові знадобиться хороший інструктор, постійна практика і наші поради про те, як навчити дитину плавати.

Малюк і море - плаваємо з народження

Психологи і тренери в один голос стверджують, що елементи навчання плаванню повинні бути присутніми навіть під час самого першого купання немовляти. А вже коли дана процедура стане щоденним і звичним ритуалом, можна приступати до більш серйозних вправам.

Навчання дітей плаванню починається з відмови від використання дитячої ванночки. Цей предмет лише обмежує можливості і пориви малюка, а не допомагає малюку полюбити воду. Краще зупинити свій вибір на великій ванні (коли навчання відбуватиметься в домашніх умовах) або басейні (якщо ви скористаєтеся послугами інструктора).

Наступний важливий момент - вік дитини. Оптимальний віковий діапазон для початку навчання дітей плаванню - 5-6 місяців. У цей період фізична і емоційна активність крихти збільшується, а рефлекс затримки дихання ще не повністю атрофировался, тому короткочасні тренування у воді підуть тільки на користь маленькому плавцю.

Далі слід вибрати хорошого фахівця, який допомагатиме вашому малюкові робити перші кроки в підкоренні водної стихії. Однак тут є один нюанс: не всі діти в дитячому віці швидко і безболісно йдуть на контакт з незнайомими людьми. Якщо ваша дитина кричить і звивається вужем в руках тренера з плавання, не варто очікувати від останнього чудес. У даній ситуації ви повинні постійно перебувати поруч зі своїм малюком і його учителем: від першої до останньої хвилини, поки він в басейні. Існує й інший спосіб подолання немовлям страху розставання з мамою - просто дайте вашому малюкові трохи підрости.

Як навчити дитину плавати: перші уроки

Самое важливий навик, якому повинен навчитися малюк, - це плавання на спині. Почніть з простих дій: опустіть крихітку в ванну (вуха дитини повинні опинитися під водою) і, постійно підтримуючи з ним зоровий і вербальний контакт, легенько покачайте його вперед і назад.

Якщо малюк плаче або напружується, спустіть воду у ванні до такого рівня, щоб дитина спинкою стосувався дна (вушка повинні обов'язково перебувати під водою). Дайте малюкові соску або брязкальце, заспівайте йому пісеньку. Одним словом, постарайтеся показати діткам, що перебування у воді - це зовсім не страшно, а, навпаки, весело і цікаво. Як тільки малюк повністю заспокоїться, долийте води, але не дуже багато. І не забувайте постійно ласкаво і спокійно розмовляти з дитиною.

Наступний етап навчання дітей плаванню в такому юному віці - формування спокійного сприйняття води на обличчі. Дана звичка необхідна для переходу на третю ступінь навчання - вміння пірнати. Покапать теплою водичкою на личко немовляти, коли він лежить на спині у ванні. Спочатку - всього декілька крапель, потім поступово починайте переходити на приємний душ. Як тільки малюк звикне до такої процедури, рухайтеся далі - освоюйте підводні простори.

Але як навчити дитину плавати під водою? Це питання задають всі батьки без винятку. Відповідаємо: зробити це досить легко, але без певної підготовки вам не обійтися. Покладіть дитину на спинку. Нехай він звикне до свого нового становища і температурі води. Далі легко подмімо на личко малюка, а потім швидко занурте і проведіть його під водою голівкою вперед. Дути на обличчя потрібно тільки перед зануренням, але не після. Справа в тому, що потік повітря запускає безумовні рефлекси (закрити очі й затримати дихання), а це полегшує процес навчання пірнання.

Після того як дитина освоїть вищевказані прийоми, можна починати готуватися до виходу на «велику воду» - походу в басейн. Перед тим як купувати абонемент на тривалий термін, переконайтеся, що вода в басейні не викликає у вашого малюка алергії (через занадто високої концентрації хлору), він не мерзне і знаходить спільну мову з інструктором. Звичайно, ви можете і далі самостійно займатися з дитиною, але у тренера є більше можливостей і способів зробити процес навчання дітей плаванню не тільки веселим, але і безпечним.

Навчання плаванню дітей дошкільного віку

Дошкільнята також досить швидко і легко навчаються плаванню, однак ви вже не зможете використовувати їх безумовні рефлекси. Крім того, вам доведеться подолати деякі страхи дитини (боязнь опустити голову у воду, відкрити очі під водою і т. Д.). Тому оптимальний варіант навчання плаванню дітей дошкільного віку - групові заняття з тренером.

На ознайомчому уроці малюкам розкажуть, що водна стихія не терпить легковажності і необережності, проте вона абсолютно не ворожа. Це перший етап навчання дітей плаванню. Відмітним моментом програми підготовки дошкільнят є їх схильність до вивчення класичних стилів плавання, але на спині малюки в цьому віці плавають рідко.

Після того як діти освоїлися в басейні, їм пропонують виконати різні вправи для розминки і тренування координації у воді. Наступна стадія у навчанні дітей плаванню - формування вміння триматися на воді (ковзати, лежати, спливати). У процесі освоєння цієї навички у малюків з'являються знання про виштовхує і підтримуючої силі води. Також у цей період йде посилене навчання певного ритму дихання. І тільки досконало опанувавши вищеописаними вміннями, дитина і тренер приступають до безпосереднього освоєння різних стилів плавання.

На закінчення хотілося б підкреслити, що якщо ви будете дотримуватися наших порад і приділіть дитині максимум уваги в період навчання плаванню, можете бути впевнені: він неодмінно стане «своїм» для самої непостійною і загадкової зі стихій.