Календар зачаття

Деяким сімейним парам доводиться довго чекати появи первістка, незважаючи на те, що обидва чоловіки абсолютно здорові. Одна з причин ненаступающей вагітності - незнання циклу овуляції жіночої яйцеклітини.

Жіночий організм влаштований таким чином, що зачаття дитини можливе тільки в певні дні, і залежать вони від менструального циклу жінки. Циклічність повторюваних процесів дозволяє потенційної мамі скласти календар сприятливих днів для зачаття.

Менструальний цикл - це проміжок часу від першого дня місячних однієї менструації до першого дня наступної. Тривалість циклу залежить від здоров'я і фізіологічних особливостей жінки. Зазвичай в репродуктивному віці він становить 28 ± 7 днів.

Кожен менструальний цикл складається з декількох фаз, що підготовляють організм до зачаття. У перші дні місячних стара яйцеклітина разом з кров'ю виходить з організму, і починає дозрівати нова. Через 10-15 днів після початку місячних дозріла яйцеклітина покидає яєчник і, просуваючись по матковій трубі, потрапляє в матку. Момент виходу яйцеклітини з яєчника називається овуляцією.

Зріла яйцеклітина живе близько 2 доби, потім відмирає і виходить з наступними місячними. Саме ці дві доби і є самими сприятливими днями для зачаття дитини. Проте варто нагадати, що сперматозоїд зберігає здатність до запліднення протягом 5 діб. Тому сприятливі дні для настання вагітності починаються за кілька днів до овуляції. Правильно виділивши цей період, можна скласти календар зачаття на рік вперед.

Знаючи свої фізіологічні особливості, кожна жінка, яка мріє про материнство, може планувати вагітність за допомогою таких нехитрих розрахунків.

Як правильно скласти календар зачаття по днях

Для того щоб дізнатися дні овуляції, жінці необхідно простежити за своїм менструальним циклом. Відзначаючи в календарі зачаття день початку кожних місячних, легко порахувати, скільки триває цикл, визначити момент дозрівання яйцеклітини і період овуляції.

Найпростіше буде жінкам, які мають стандартний цикл - 28 днів. Приблизно в середині циклу (на 14 день) яйцеклітина звільняється від фолікула, виходить в маткову трубу і стає готової до запліднення.

Сприятливими для зачаття будуть 2-3 дні до овуляції і стільки ж після неї. Всі дні циклу відзначаються в календарі. Для наочності в календарі зачаття різні фази відзначаються певним кольором. Зазвичай дні місячних позначають червоним, момент овуляції - синім, сприятливі для зачаття дні - жовтим, всі інші - чорним. Таким чином складається календар зачаття по днях.

Але що робити жінкам з нестандартним або непостійним менструальним циклом? У цьому випадку буде значно складніше визначити період дозрівання яйцеклітини. Крім того, занадто довгий або короткий цикл частіше схильний збоїв.

Вимірювання базальної температури і календар зачаття

Жінці, яка має специфічний менструальний цикл, значно складніше скласти календар зачаття. У цьому їй допоможе графік базальних температур. Базальна температура - це найнижча температура тіла в стані спокою. Зазвичай вона вимірюється у прямій кишці відразу після пробудження. На початку циклу температура відповідає нормі, а ближче до овуляції починає підніматися на 0,2-0,5 ^проС. Стрибок базальної температури свідчить про те, що відбулася овуляція.

Стежити за температурою необхідно щодня, відзначаючи показники у графіку. Цю процедуру бажано повторювати як мінімум три місяці поспіль. Таким чином жінка може оптимально точно визначити сприятливі для запліднення дні, відзначити їх і скласти календар зачаття на рік.

Для того щоб мати повне уявлення про зміни в організмі, необхідно правильно вимірювати базальну температуру. Як вже було сказано, робиться це ректальним способом, з ранку, не встаючи з ліжка. До і під час процедури бажано не робити ніяких рухів, тим більше різких. Лікарі також рекомендують вимірювати температуру в один і той же час. Пов'язано це з тим, що вже через деякий час після прокидання вона може піднятися на 0,1 ^проС, а значить, і результати будуть різними. Але не тільки несвоєчасне вимір здатне вплинути на температуру: прийом алкоголю, ліків, поганий сон, загальний стан здоров'я і багато іншого можуть дати неточні показники.

Як видно, вимірювання базальної температури - справа клопітка, вимагає від жінки терпіння, пунктуальності і великого бажання завагітніти.

Інтерактивний календар зачаття

Якщо у жінки немає часу вести докладний календар овуляції, то можна скористатися спеціальною комп'ютерною програмою, яка визначає сприятливі дні для зачаття. Даний ресурс надає можливість ввести у відповідні комірки довжину свого циклу і дату початку останньої менструації. За мить у вас з'явиться календар із зазначеними днями овуляції.

Інтерактивний календар зачаття - найпростіший і досить достовірний метод визначення кращих днів для зачаття дитини. Крім того, такий календар гарний і для фізіологічного методу контрацепції.

Японський календар зачаття

Багато сімейні пари заздалегідь готуються стати батьками. При цьому вони вираховують не тільки сприятливі для зачаття дні, а й намагаються програмувати стать дитини. Сьогодні дуже популярним є японський календар планування статі малюка.

Складається календар з двох таблиць: у першій по горизонталі і вертикалі позначаються місяці народження подружжя, а на їх перетині вказується цифра, у другій - представлена таблиця визначення статі. Користуватися їй досить просто, і навіть якщо зачаття вже відбулося, ви можете дізнатися, чекаєте ви дівчинку або хлопчика.

Японський календар зачаття використовується з незапам'ятних часів і дозволяє з досить високою точністю визначити стать немовляти.

Календар ваги при вагітності

Нарешті настала бажана вагітність, і навіть попередньо визначений стать дитини. Але це тільки початок, і майбутній мамі розслаблятися не доводиться. Для того щоб виносити здорового малюка, необхідно ретельно стежити за своїм раціоном, режимом і загальним станом здоров'я.

Напевно кожна вагітна жінка читає багато літератури і знає, як з кожним днем розвивається плід. Але разом з дитиною «росте» і майбутня матуся. Наскільки це виправдано і чи не має відхилень від норми, показує комп'ютерна програма розрахунку надбавки ваги під час вагітності.

Календар ваги при вагітності повністю заснований на рекомендаціях лікарів. Жінка за весь термін виношування повинна додати 10-12 кг. Незважаючи на те, що ці цифри відносні і кожна вагітна має свої індивідуальні особливості, дотримуватися норм все ж необхідно.

Контролювати вагу краще по тижнях - таким чином можна швидше помітити небезпечну тенденцію зміни маси тіла в ту чи іншу сторону.

На закінчення хочеться сказати, що поява в сім'ї бажаного малюка - подія важлива і значуща, тому до нього треба готуватися заздалегідь, використовуючи всі доступні методи. Зробіть все залежне від вас, і майбутні вагітність і пологи привнесуть у ваше життя радість і ні з чим не порівнянне відчуття материнства.